こんにちは、工事部の木藤です

 

 

少し前の話になりますが、今年のゴールデンウィーク中に

 

自己ワースト位の体重６６．８ｋｇに到達してしまいました

 

このままではマズイと思い、５月７日から６月７日のヶ月間だけ

 

ダイエットを行いました

 

結果としては、６６．８ｋｇ⇒６２．０ｋｇと

 

－４．８ｋｇの減量に成功

 

消えかけていた腹筋ももどってきました

 

現在は多少リバウンドしていますが・・・

 

因みにダイエットの内容は、糖質制限、毎日のジョギング、

 

週回の筋トレです！！

 

ダイエットをしてみようかな？と考えている方がおられましたら、

 

参考にしてみてください