フォームローラー

こんにちは、平山です。

先日、友人に筋膜リリースローラーをもらいました。

早速やってみると、、、

痛い!でも気持ち良い!!

次の日…

痛い、、とても痛い、、、、

 

背中がローラー型のあざだらけに…(笑)

適度にやっていこうと思います!!